“科学健身指导 走基层送健康”活动走进四方街道宣化路社区

大众网记者 苏欣然 青岛报道

9月18日下午，由市体育局主办、青岛广播电台、区教体局、四方街道承办的“科学健身指导 走基层送健康”主题惠民活动走进市北区四方街道宣化路社区，为辖区居民带来一场专业、实用的传统健身公益课堂。

本次活动以传统养生功法八段锦为核心开展专项指导。活动现场，专业老师详细讲解了八段锦源远流长的养生文化、简单易学的动作特点，重点阐释了八段锦舒展筋骨、调和气血、舒缓身心、改善体态、增强体质的多元养生功效，同时普及了循序渐进、量力而行的科学健身理念，纠正居民盲目锻炼、动作不规范等常见问题，引导大家树立主动健身、科学养生的健康生活意识。

理论科普结束后，进入实操演练教学环节，老师逐一细致讲解、标准示范，拆解每个招式的发力要点。居民们热情高涨、精神饱满，紧随老师的节奏，抬手、转身、弓步、拉伸，认真模仿每一个动作，缓缓舒展肢体、调整呼吸，沉浸式感受传统养生功法的独特魅力。

针对部分居民动作不标准、节奏不协调等问题，老师逐一巡回指导、耐心纠正，手把手微调肢体姿态，细致解答大家的疑问，确保大家学得会、做得准、练得对。整场教学氛围轻松融洽，大家在舒缓的节奏中放松身心、强健体魄，在沉浸式锻炼中收获健康与快乐。

此次“走基层送健康”活动，将优质、专业的全民健身资源下沉基层社区，既普及了科学健身知识、传授了实用养生技能，也丰富了社区居民的日常文体生活，有效提升了群众的健康素养和生活品质。下一步，四方街道将持续聚焦群众健康需求，常态化开展各类全民健身、文体惠民活动，不断完善社区全民健身服务体系，丰富群众精神文化生活，营造全民参与健身、人人乐享健康的浓厚氛围。

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