德州市第六人民医院《乐康心语》第三期：冲破抑郁症的阴霾，是我最勇敢的破茧

大众网记者 毛冬琛 通讯员 李磊 德州报道

《乐康心语》是一个由心理疾病亲历者讲述自己的系列栏目。信里有他们走过的低谷、治疗中的反复，也有康复后回望来路的内心独白。我们分享这些真实经历，是希望给有相似困扰的朋友一点启发：心理疾病可以被理解、被治疗，求助不是软弱，康复并非遥不可及。也愿更多读者透过这些信，看见标签之外具体的人，少一点偏见，多一点倾听。每一封信，都是一次真诚的敞开，也是对“污名”的一次温柔反驳。请先放下预设，安静读信……

我叫小海棠（昵称），自从我升入高中，面对全新的学习环境，紧张的学业节奏，再加上青春期情绪的敏感波动，我的心理逐渐出现了一些问题，后续被确诊为抑郁症。这场漫长的情绪病痛，曾一度将我拖入无边的黑暗，让我度过了一段极度痛苦的时光。

患病期间，我的情绪被狠狠撕扯。低落期，我彻底丧失了对生活的所有期待，整日压抑麻木、自我否定、自残，被无尽的绝望包围，糟糕的情绪彻底吞噬了我的理智，我无法承受内心的煎熬，曾经出现过极端的消极念头，出现自残、吞药等伤害自己的行为，出现过放弃生命的行为，一次次在崩溃的边缘。烦躁时，我又变得焦躁、冲动、易怒、思绪杂乱、无法平静，情绪不受自己控制，彻底进入了恶性循环。

经历过极致的黑暗我才更加懂得生命的珍贵，曾经的极端经历，让我更加坚韧，更加珍惜当下。来到德州市第六人民医院儿少医学科就医后，我已经能自己调节情绪，远离消极念头。未来的日子里，我会继续保持乐观，好好治愈自己，认真生活，稳步成长，勇敢对抗病痛、好好爱自己。

——昨日困于苦海，来日踏浪而来！

——讲述人：小海棠

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